नहाना का मतलब सिर्फ बाथ टब में बैठना नहीं बल्कि इससे कहीं ज्यादा होता है । नहाने के लिए बाथ टब का प्रयोग एक बेहतर विकल्प होता है जो न सिर्फ शरीर को साफ़ करता है बल्कि दिमाग को तरोताजा बनाये रखता है । खुद को स्वच्छ रखने के लिए रोज नहाना अत्यावश्यक है । सुबह जल्दी नहाना जहाँ आपको पूरे दिन के लिए तैयार करता है वही शाम या रात को नहाने से दिन भर की धूल और पसीना दूर होता है और आप सारी थकान को भूल कर तरोताजा महसूस करते हैं, साथ ही नींद भी अच्छी आती है ।
पूरी दुनिया में नहाने के बहुत सारे तरीके हैं जैसे व्यक्तिगत बाथ, सामान्य पब्लिक बाथ, टर्किश बाथिंग, स्विमिंग बाथिंग, सौना शावर बाथिंग, हॉट बाथिंग, कोल्ड बाथिंग आदि । अब लक्जुरीयस बाथिंग का चलन भी बड़ा है । बाथरूम में सम्पूर्ण प्रबंधन के साथ साथ अन्य मनोरंजक चीजों का प्रयोग होने से अब नहाना सिर्फ नहाना न होकर रिलैक्सिंग और मनोरंजन का स्त्रोत भी बन चुका है जो लक्ज़री का अहसास कराता है । हम आपके लिए लेकर आये हैं ऐसे ही कुछ टिप्स जो आपके नहाने के तरीके को बना देंगे मनोरंजक और लक्ज़री ।
नहाने के टिप्स
- सबसे पहले अपने लिए अच्छा बाथरूम और टॉयलेट बनवाएं |
- अपने बाथ रूम का आंतरिक वातावरण शांतिपूर्ण और स्वच्छ रखें |
- भीनी भीनी सुगन्धित मोमबत्तियां बाथरूम में जलाएं और साथ ही हल्का संगीत भी बजने दें |
- एक बाथरूम के तकिये का इंतज़ाम करें जिस पर आप आराम से अपने सर को रख कर लेट सकें |
- उस वक्त अपने सारे फ़ोन बंद रखें और साथ ही सारे उपकरण भी बंद रखें जो आपको डिस्टर्ब कर सकते हों |
- अपने बाथ टब को हल्के गुनगुने पानी से भरें यह आपको आराम देगा |
- बाथ टब के पानी में उपयोग होने वाला नमक और अन्य सुगन्धित तेल मिलाएं |
- रात को टब में 15 से 20 मिनिट अपने शरीर को डुबो कर आँख बंद कर के लेट जाएँ, यह आपके शरीर और दिमाग को आराम देगा |
- खुशबूदार साबुन लगायें और किसी कोमल कपड़े से खुद को साफ़ करें |
- गोल गोल आकार में अपने शरीर की अच्छी तरह से मालिश करें |
- अब स्वच्छ और साधारण पानी से पूरे शरीर को धो लें |
- सूखे तौलिये का इस्तेमाल करें और इससे अपने शरीर को लपेटकर रखें |
- अच्छी तरह से सूख जाने के बाद अपनी पसंद का मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करें जो त्वचा को चिकनाहट दे |
0 टिप्पणियाँ:
एक टिप्पणी भेजें